Du spielst gleich Padel.
Hier ist alles, was du brauchst.
Die Regeln in der Reihenfolge, in der sie auf dem Platz auftauchen — nicht in der Reihenfolge des Regelwerks. Mit dem ersten Kasten kannst du spielen. Der Rest ist für nach deinem ersten Spiel.
Etwa 6 Minuten · Regelstand 2026
Genug, um auf den Platz zu gehen
1Padel wird immer zu viert gespielt — zwei gegen zwei, auf einem Platz von etwa einem Drittel der Größe eines Tennisplatzes.
2Gezählt wird wie im Tennis: 15, 30, 40, Spiel.
3Wenn der Ball auf deiner Seite aufgesprungen ist, darfst du ihn von deinen eigenen Wänden spielen. Genau dieser Schlag macht Padel zu Padel.
4Der Aufschlag ist von unten: Ball aufticken lassen, auf Hüfthöhe oder darunter treffen, diagonal spielen.
Damit kannst du wirklich spielen. Alles Weitere unten willst du nach deinem ersten Spiel wissen.
01
Der Platz
Ein Padelplatz ist 20 Meter lang und 10 Meter breit, rundum von Glas und Gitter eingefasst — und jede dieser Flächen gehört zum Spiel.
Das ist ungefähr ein Drittel der Fläche eines Tennisplatzes, mit einem Netz in der Mitte, das dort 0,88 m hoch ist. Auf jeder Seite markiert eine Linie 6,95 m vom Netz entfernt die Aufschlagfelder.
Und jetzt das, was Anfängern niemand sagt: Diese Aufschlaglinien sind die einzigen Bodenlinien, die überhaupt etwas entscheiden. Es gibt keine Grundlinie, über die ein Ball ins Aus geht, und keine Seitenlinie, die man verfehlen kann. Sobald der Aufschlag drin ist, sind die Wände die Begrenzung und der Rest der Farbe ist Dekoration.
Diese eine Tatsache verändert das ganze Spielgefühl. Ein Ball, der an dir vorbeifliegt, ist nicht weg — er kommt gleich vom Glas zurück, und du hast viel mehr Zeit, als du denkst.
Tippe auf einen Teil des Platzes, um zu sehen, was er bedeutet.
Auf dem Platz
Anfänger stehen zu weit vorn und zu nah bei ihrem Partner. Stellt euch nebeneinander, ein paar Meter Abstand, und geh im Zweifel zurück. Fast jeder Ball, den ein Anfänger aufgibt, wäre vom Glas noch erreichbar gewesen.
02
Den Punkt eröffnen
Lass den Ball hinter der Aufschlaglinie aufticken, triff ihn auf Hüfthöhe oder darunter und spiel ihn diagonal ins gegenüberliegende Feld. Du hast zwei Versuche, genau wie im Tennis.
Stell dich hinter die Aufschlaglinie, zwischen Mittellinie und Seitenwand, mit mindestens einem Fuß am Boden. Lass den Ball zuerst aufticken — du darfst ihn nicht hochwerfen und aus der Luft servieren — und triff ihn auf Hüfthöhe oder darunter. Er muss im diagonal gegenüberliegenden Aufschlagfeld landen.
Der Rückschläger muss den Ball aufspringen lassen. Einen Aufschlag im Padel als Volley zu nehmen ist nicht erlaubt — das ist die Regel, die Tennisspieler als Erstes brechen.
Einen padeltypischen Fehler lernst du am besten früh: Landet dein Aufschlag im Feld und berührt danach das Gitter, bevor er ein zweites Mal aufspringt, ist es ein Fehler. Landet er im Feld und kommt vom Glas, ist er gut. Glas in Ordnung, Gitter Fehler.
Auf dem Platz
Fast alle Anfänger schlagen zu hart auf. Im Padel ist der Aufschlag keine Waffe, sondern nur der Beginn des Punkts — und das aufschlagende Paar ist im Nachteil, bis es am Netz steht. Bring ihn rein und geh nach vorn. Ein ruhiger Aufschlag, dem du ans Netz folgst, ist mehr wert als ein harter, den du von hinten beobachtest.
03
Die Wände
Wenn der Ball auf deiner Seite aufgesprungen ist, darfst du ihn von deinen eigenen Wänden spielen — von so vielen, wie er berührt. Dieser Schlag macht Padel zu einem eigenen Sport statt zu kleinem Tennis.
Entscheidend ist die Reihenfolge. Der Ball muss zuerst auf deinem Boden aufspringen. Danach darf er deine Rückwand treffen, deine Seitenwand oder beide in beliebiger Reihenfolge, und du spielst ihn weiter. Dein Rückschlag ist gut, solange er über das Netz geht und in ihrem Feld landet.
Was du nicht darfst: den Ball gegen ihr Glas oder ihr Gitter spielen, ohne dass er vorher auf ihrem Boden aufgesprungen ist. Triffst du ihre Wand direkt, ist der Punkt weg.
Ihre Seite funktioniert spiegelverkehrt genauso. Sobald dein Schlag in ihrem Feld aufgesprungen ist, darf der Ball durch all ihre Wände wandern und bleibt für sie im Spiel — ihr Problem, nicht dein Punkt.
Und der Schlag, in den sich alle verlieben: Springt ein Ball korrekt auf und fliegt dann über die Seitenwand hinaus, darfst du den Platz verlassen und ihn von außen zurückspielen — auf Plätzen, die den Raum dafür haben.
Auf dem Platz
Alle kommen mit dem Reflex an, in Panik zu geraten, wenn der Ball an ihnen vorbeigeht. Dreh dich um, lauf mit und lass ihn dir vom Glas zurückbringen — die Wand arbeitet für dich. Auf den Abpraller zu warten statt nach dem Ball zu hechten ist der größte Sprung, den ein Anfänger macht.
04
Wann der Punkt endet
Der Punkt ist mit dem zweiten Aufspringen vorbei — oder in dem Moment, in dem ein Schlag das Gitter trifft, auf deiner eigenen Seite landet oder im Netz hängen bleibt.
Du verlierst den Punkt, wenn der Ball zweimal auf deiner Seite aufspringt; wenn dein Schlag unterwegs das Gitter trifft; wenn er auf deiner eigenen Seite landet; wenn du oder dein Schläger das Netz berührt oder in ihr Feld reicht; wenn der Ball dich oder deinen Partner trifft, nachdem du ihn gespielt hast; wenn du zwei Aufschlagfehler hintereinander machst; oder wenn ihr beide denselben Ball spielt — nur einer von euch darf ihn berühren.
Zwei weitere überraschen viele. Den Ball in einer Bewegung zweimal zu treffen kostet den Punkt — es gilt aber nicht als Doppelschlag, wenn ihr beide durchzieht und einer den Schläger des anderen streift. Und die Handschlaufe ist keine Zierde: Sie ist vorgeschrieben, und wenn dir der Schläger aus der Hand fällt oder die Schlaufe reißt, geht der Punkt an das andere Paar.
Auf dem Platz
In einem Spiel unter Freunden streitet niemand über den zweiten Aufsprung, und jeder entscheidet für seine eigene Seite. Wenn du unsicher bist, gib ihn ihnen — du liegst ungefähr so oft daneben wie sie, und das Spiel läuft besser. Wer um jeden Ball feilscht, wird nicht wieder gefragt.
05
Die Zählweise
Padel zählt exakt wie Tennis: 15, 30, 40, Spiel. Sechs Spiele mit zwei Vorsprung gewinnen den Satz, ein Match geht über zwei Gewinnsätze.
Bei 40–40 heißt es Einstand. Bei sechs Spielen beiderseits folgt ein Tie-Break: der Erste bei sieben Punkten mit zwei Vorsprung. Die Seiten werden nach dem ersten, dem dritten und jedem weiteren ungeraden Spiel gewechselt.
Und jetzt das, was es im Tennis nicht gibt und alle überrascht: Fast das gesamte Freizeit-Padel und ein großer Teil des Profisports spielt den Golden Point. Bei Einstand entscheidet statt Vorteil ein einziger Punkt das Spiel — und das rückschlagende Paar wählt, wer von beiden ihn annimmt. Wenn jemand „punto de oro“ ruft und plötzlich auf der anderen Seite steht, ist genau das passiert.
Ebenso begegnet dir der Super-Tie-Break: Statt einen kompletten dritten Satz zu spielen, geht es bis zehn Punkte. Üblich bei Turnieren — und in jedem Spiel, bei dem die Platzbuchung gleich abläuft.
Auf dem Platz
Niemand führt in einem Freundschaftsspiel exakt Buch, und wer es tut, hat keinen Spaß. Wisse, dass es den Golden Point gibt, klärt vor dem Start, ob ihr ihn spielt — und lass alles andere ungefähr sein.
06
Die ungeschriebenen Regeln
Die Regeln, die nicht im Regelwerk stehen, entscheiden darüber, ob du wieder eingeladen wirst.
Wem gehört der Ball? In der Mitte dem, der ihn zuerst ruft — also ruf. Die Konvention sagt: Der Ball gehört dem Spieler, von dem er sich wegbewegt, und bei echten Mittelbällen der Rückhand. Aber ein gerufener Ball schlägt einen korrekten jedes Mal.
Schmettere nicht auf Menschen. Der Platz ist klein, alle stehen nah beieinander, und ein hart auf den Körper geschlagener Ball ist der schnellste Weg, einen guten Abend zu beenden.
Entscheide großzügig für die andere Seite und halte das Spiel in Bewegung. Lange Pausen zwischen den Punkten machen aus einem Spiel unter Freunden eine Prüfung.
Und das Wichtigste: Alle auf diesem Platz waren einmal neu. Einen Anfänger stört niemand. Was stört, ist jemand, der sich nach jedem Punkt entschuldigt — lass die schlechten Schläge also los und bleib im Ballwechsel.
Auf dem Platz
Angenehm zu spielen zu sein bringt dir schneller eine neue Einladung als gut zu spielen. Das ist kein Trostpreis für Anfänger — so entscheiden Padel-Gruppen tatsächlich, wen sie nächste Woche anrufen.
07
Dein erstes Spiel
Bring Turnschuhe und Wasser mit. Alles andere, Schläger eingeschlossen, kannst du dir für die ersten Male leihen.
Fast jeder Club vermietet Schläger stundenweise, es gibt also keinen Grund, einen zu kaufen, bevor du weißt, ob dir der Sport gefällt. Zieh an, worin du auch laufen gehen würdest. Plätze werden meist in 90-Minuten-Blöcken gebucht und durch vier geteilt, womit ein Spiel ungefähr so viel kostet wie ein Kaffee und ein Bier.
Rechne damit, schlecht zu sein und trotzdem Spaß zu haben. Padel ist unter den Rückschlagsportarten ungewöhnlich: Anfänger haben schon am ersten Tag echte Ballwechsel, weil die Wände den Ball am Leben halten, der Platz klein ist und der Schläger verzeiht. Deshalb kommen die meisten, die es einmal probiert haben, wieder.
Der schwierigere Teil ist das zweite Spiel, denn dafür brauchst du drei weitere Menschen und einen Platz zu einer Zeit, die allen passt.
Kurze Antworten
Darf man den Ball im Padel von der Wand spielen?
Ja — nachdem er auf deiner Seite aufgesprungen ist. Sobald er auf deinem Boden aufgekommen ist, darfst du ihn von der Rückwand, der Seitenwand oder beiden spielen, und der Rückschlag zählt, solange er über das Netz in ihr Feld geht. Was nicht geht: den Ball gegen ihre Wände spielen, ohne dass er vorher auf ihrem Boden aufgesprungen ist.
Wird im Padel wie im Tennis gezählt?
Identisch: 15, 30, 40, Spiel, sechs Spiele pro Satz, zwei Gewinnsätze, Tie-Break bei 6–6. Der einzige Unterschied, dem du begegnest, ist der Golden Point: Bei Einstand entscheidet ein einziger Punkt das Spiel, statt Vorteil zu spielen.
Darf man im Padel von oben aufschlagen?
Nein. Der Aufschlag erfolgt von unten: Du lässt den Ball auf dem Boden aufticken und triffst ihn auf Hüfthöhe oder darunter, mit mindestens einem Fuß am Boden, in das diagonal gegenüberliegende Aufschlagfeld. Du hast zwei Versuche.
Darf man den Aufschlag im Padel volley nehmen?
Nein. Der Rückschläger muss den Aufschlag im Aufschlagfeld aufspringen lassen, bevor er ihn zurückspielt. Das ist die Regel, die Tennisspieler in ihrem ersten Spiel am häufigsten brechen.
Was ist der Golden Point im Padel?
Ein Entscheidungspunkt, der bei Einstand gespielt wird, statt Vorteil auszuspielen. Ein Punkt gewinnt das Spiel, und das rückschlagende Paar wählt, wer von beiden ihn annimmt. Fast das gesamte Freizeit-Padel und ein großer Teil der Profitour spielt so.
Brauche ich einen eigenen Schläger, um mit Padel anzufangen?
Nein. Fast jeder Club vermietet Schläger stundenweise. Spiel ein paar Mal, bevor du kaufst — Anfänger brauchen meist einen runderen, fehlerverzeihenden Schläger und nicht den, der optisch am besten aussieht.
Ist Padel einfacher als Tennis?
Einfacher anzufangen, ja. Der Platz ist kleiner, der Schläger kürzer und massiv, der Aufschlag kommt von unten, und die Wände halten den Ball im Spiel — Anfänger haben also schon in der ersten Stunde echte Ballwechsel. Im Tennis passiert das selten.
Wie viele Leute braucht man für Padel?
Vier. Padel wird im Doppel gespielt, zwei gegen zwei. Die anderen drei zu finden ist genau der Teil, der die meisten daran hindert, so oft zu spielen, wie sie möchten.
Du weißt jetzt, wie es geht.
Jetzt fehlen dir drei Leute.
Das ist der wirklich schwierige Teil am Padel, und genau dafür gibt es padelfin: Gruppen in deiner Nähe, die schon spielen, Spiele auf deinem Level und die Platzkosten geteilt, bevor jemand zum Schläger greift.